Traiter l’insomnie pour prévenir la dépression

Suivre une formation cognitivo-comportementale au sommeil, qui apprend à rompre avec les mauvaises habitudes afin de préparer le corps et l’esprit à une bonne nuit de sommeil, peut aider à prévenir la dépression chez les personnes âgées souffrant d'insomnie.